顯然，通過可穿戴設(shè)備來監(jiān)測運(yùn)動(dòng)、實(shí)現(xiàn)更健康的生活方式，是時(shí)下非常流行的一種行為。不僅如此，現(xiàn)在你還能在市場中找到多種多樣的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測設(shè)備，包括塞滿了傳感器的運(yùn)動(dòng)鞋、手表甚至是通過輕微電擊督促你運(yùn)動(dòng)的設(shè)備。那么，在如此繁多的產(chǎn)品中，哪些才是我們真正需要的？不妨看看下面的建議。
智能體重秤
最近一項(xiàng)科學(xué)研究表明，稱重對于減肥是十分關(guān)鍵的，所以最好一天測量一次。這時(shí)候，一款智能體重秤就會(huì)幫助你更好地了解身體狀況。比如Withings、Qardio Base等產(chǎn)品，不僅能夠測量體重，還支持脂肪率，同時(shí)將數(shù)據(jù)無線傳輸至智能手機(jī)上，通過應(yīng)用程序圖表來監(jiān)測體重變化，顯然要比做一個(gè)小表格手動(dòng)填寫更加方便、準(zhǔn)確。
飲食及運(yùn)動(dòng)追蹤應(yīng)用
想要更好地減重，熱量的攝入及消耗也是關(guān)鍵，所以通過相應(yīng)的應(yīng)用程序，可以實(shí)現(xiàn)更精確地記錄和控制。比如MyFitnessPal減肥寶，可以記錄你每天的食物攝入和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并支持一些第三方運(yùn)動(dòng)監(jiān)測設(shè)備、應(yīng)用或是蘋果的健康平臺(tái)，讓分散的數(shù)據(jù)可以更有效地集中到一起，以實(shí)現(xiàn)最精確的飲食控制。
好用的運(yùn)動(dòng)追蹤器
如果想要實(shí)現(xiàn)更自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測，而不是手動(dòng)記錄的話，那么一款運(yùn)動(dòng)追蹤器就是必備元素。通常來說，一些基礎(chǔ)機(jī)型都是內(nèi)置了加速度計(jì)來監(jiān)測運(yùn)動(dòng)水平，高級款式則可能內(nèi)置心率監(jiān)測器等，基本上安裝自己的需求選擇就可以了。以下是主要三大種類運(yùn)動(dòng)監(jiān)測器，大家可以參考一下。
1. 智能手機(jī)
幾乎每一款智能手機(jī)都內(nèi)置了加速度計(jì)，當(dāng)然如三星S6這樣的機(jī)型還擁有心率傳感器，它們本身就是一款很好的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測器，同時(shí)不需要再額外購買，節(jié)省成本。在iOS及Android平臺(tái)都擁有大量運(yùn)動(dòng)監(jiān)測應(yīng)用，選擇一款你最喜歡的，還可以購置腕帶等周邊配件，戴上手機(jī)跑步、運(yùn)動(dòng)，也是一種很好的形式。
2. 專業(yè)運(yùn)動(dòng)追蹤器
這種類型的產(chǎn)品主要功能在于監(jiān)測運(yùn)動(dòng)，所以設(shè)計(jì)形式主要以可靈活佩戴的小尺寸傳感器為主，你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上，部分機(jī)型還支持心率監(jiān)測功能。另外，設(shè)備本身具有一定數(shù)據(jù)存儲(chǔ)功能，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要攜帶手機(jī)，待運(yùn)動(dòng)之后便可以與手機(jī)同步數(shù)據(jù)。當(dāng)然，內(nèi)置GPS的運(yùn)動(dòng)手表是更專業(yè)的選擇，當(dāng)然價(jià)格也更昂貴。
3. 持續(xù)型活動(dòng)追蹤設(shè)備
如果你想要不間斷地追蹤活動(dòng)甚至包括睡眠，那么就有更多設(shè)備可選。比如手表外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2運(yùn)動(dòng)腕帶等等，它們都提供了較長的電池壽命、持續(xù)的活動(dòng)及睡眠追蹤，實(shí)現(xiàn)綜合記錄體驗(yàn)。
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