夏至后,多地氣溫一路“飆升”,空調也成為了家庭、學校、商場里對抗酷暑的 “標配”。然而,因空調使用不當引發(fā)的腹瀉問題也愈發(fā)多見,尤其集中在免疫力較弱的孩子身上。如何科學使用空調、做好腹部保暖,在享受清涼的同時避免健康隱患?這份指南請收好!
科學使用空調,是預防孩子腹瀉的關鍵?？照{溫度不宜過低,建議設定在26℃-28℃,與室外溫差保持在5℃-8℃以內,讓孩子的體溫調節(jié)系統(tǒng)輕松適應。同時,搭配加濕器將室內濕度維持在40%-60%,既能避免空氣干燥引發(fā)呼吸道不適,也能減少因干燥導致的黏膜脆弱問題。使用空調時,每天要開窗通風,及時更換新鮮空氣;每月至少清洗 1 次空調濾網(wǎng)和蒸發(fā)器,杜絕灰塵、霉菌滋生。特別要注意,別讓空調風直吹孩子,為他們準備薄長袖長褲和小毛毯護住腹部,出汗后擦干再進空調房,防止冷風 “偷襲”。
孩子的腹部保暖同樣不容忽視。日常可選擇高腰褲或肚兜,睡覺時穿上連體睡衣,再用床圍或被子細心包裹腹部,防止孩子踢被受涼。玩耍時,避免孩子直接趴在冰涼的地板上,鋪上爬行墊或薄毯,為腹部加上一層“防護盾”。
萬一孩子出現(xiàn)腹瀉,媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒)是家庭常備的“幫手”。含有枯草桿菌和屎腸球菌兩種菌株,能有效抑制有害菌,調節(jié)腸道菌群平衡,還能分泌消化酶促進食物吸收,緩解腹瀉、腹脹等癥狀。用 40℃以下溫水或牛奶沖服就可以,味道很容易被孩子接受。但若腹瀉持續(xù)超 3 天、伴有發(fā)熱或嘔吐,務必及時就醫(yī)。腹瀉期間,搭配口服補液鹽補充水分和電解質,也是預防脫水的重要措施。
除了科學使用空調和正確應對腹瀉,日常的均衡飲食和適當鍛煉同樣能為孩子的健康成長助力“加分”。多喝溫水、稀粥,少吃生冷食物,適當食用蒸蘋果等有助于緩解腹瀉的食物;每天保證 1-2 小時戶外活動,增強孩子體質,提升對溫差的適應能力。做好這些細節(jié),這個夏天,孩子就能在清涼與健康中快樂成長!
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