在健康中國戰(zhàn)略深入推進的當(dāng)下，有這樣一位專家學(xué)者，她二十九年如一日深耕特定人群運動與健康促進領(lǐng)域，將學(xué)術(shù)智慧轉(zhuǎn)化為守護青少年與老年人健康的實踐方案，從構(gòu)建社會生態(tài)理論模型到開發(fā)防跌倒健身體操，從國家社科基金項目到社區(qū)落地應(yīng)用，她用科研創(chuàng)新與成果實踐傳播雙輪驅(qū)動，為“健康中國”勾勒出清晰的行動路徑。她就是上海體育大學(xué)教授代俊，一位在運動科學(xué)與公共健康領(lǐng)域架橋鋪路的踐行者。
學(xué)術(shù)筑基：跨文化視角下的科研覺醒
2000年，從上海體育大學(xué)(原上海體育學(xué)院)運動訓(xùn)練專業(yè)畢業(yè)的代俊，開啟了她在體育教育領(lǐng)域的探索。在校期間便展現(xiàn)出科研潛力的她，憑借優(yōu)異成績免考直升本校研究生，2003年獲得體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士學(xué)位后留校任教。彼時的中國，青少年體質(zhì)健康問題已初現(xiàn)端倪，而老年健康管理尚處萌芽階段。身處教學(xué)一線的代俊敏銳察覺到只有針對不同人群的特點進行針對性研究，才能形成更適配的運動與健康側(cè)近方案。2006年，憑借在國內(nèi)體育學(xué)界產(chǎn)生較大影響的藝術(shù)體操研究論文，代俊從嚴苛的選拔中脫穎而出，獲得日本政府文部省國費獎學(xué)金，赴廣島大學(xué)攻讀教育學(xué)博士學(xué)位。在日本的四年，成為代俊學(xué)術(shù)生涯的重要轉(zhuǎn)折點。“日本在特殊人群健康干預(yù)方面的跨學(xué)科研究模式給了我很大啟發(fā)。”代俊回憶道，“那里的研究不再局限于體育本身，而是將教育、心理、社會政策等多維度因素納入體系。”這種跨學(xué)科思維催生了她后來將社會生態(tài)學(xué)理論引入青少年體質(zhì)研究的創(chuàng)新思路。2010 年，當(dāng)她以教育學(xué)博士身份回國時，已形成了從個體行為到系統(tǒng)環(huán)境的整體研究框架，為后續(xù)二十余年的科研創(chuàng)新之路埋下伏筆。
破局青少年體質(zhì)困境：從理論模型到社會行動
2013年，代俊主持的國家社會科學(xué)基金重點項目《影響我國青少年體質(zhì)健康的社會生態(tài)學(xué)研究》正式啟動。這一項目的誕生，源于她對中國青少年運動健康現(xiàn)狀的深刻洞察。調(diào)研中代俊及其團隊發(fā)現(xiàn)，城鄉(xiāng)學(xué)校體育資源配置差異巨大，有的農(nóng)村學(xué)校連專業(yè)體育教師都沒有，而城市家庭又普遍將運動視為學(xué)業(yè)“干擾項”。這種校內(nèi)缺資源、家庭缺意識、社會缺引導(dǎo)的局面，使得青少年的運動行為長期處于邊緣狀態(tài)，導(dǎo)致體質(zhì)持續(xù)下滑，心理壓力加重，運動技能與健康素養(yǎng)雙重缺失。
正是對這一現(xiàn)象的敏銳洞察與系統(tǒng)分析，使代俊意識到以往那種僅從學(xué)校體育課程、個體行為意愿等單點切入的干預(yù)方式已難以真正破局。為此，她率先在中國提出將社會生態(tài)學(xué)理論引入中國青少年體育干預(yù)研究，試圖從系統(tǒng)論視角重新理解并建構(gòu)青少年體質(zhì)健康的干預(yù)路徑。在項目研究中，代俊以布朗芬布倫納的社會生態(tài)四系統(tǒng)觀為基礎(chǔ)，結(jié)合我國教育體制、社會結(jié)構(gòu)與文化背景，成功構(gòu)建出“青少年體質(zhì)健康促進的社會生態(tài)理論模型”。該模型如同一張精密的動態(tài)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，全面呈現(xiàn)了個體、家庭、學(xué)校、社區(qū)和社會政策五個層級之間的相互作用機制——從家庭的運動支持氛圍到學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，從社區(qū)運動設(shè)施供給到國家教育政策導(dǎo)向，多個層面共同塑造了青少年的運動行為模式。這一模型徹底打破傳統(tǒng)單點推動的干預(yù)路徑，轉(zhuǎn)而強調(diào)個體內(nèi)因與外部環(huán)境之間的交互調(diào)節(jié)，通過資源整合與策略聯(lián)動，建立一個支持青少年長期參與運動的綜合性生態(tài)環(huán)境。
為了進一步推廣該體系的應(yīng)用，代俊攜原創(chuàng)“節(jié)律健身操”登上央視體育頻道《健身動起來》欄目，通過關(guān)節(jié)活動操、平衡操等模塊，以科學(xué)嚴謹又通俗易懂的方式，為全國青少年及家庭提供了居家鍛煉示范。在節(jié)目中，代俊不僅演示了動作，更解釋了每個動作對青少年關(guān)節(jié)發(fā)育、肌肉發(fā)展的生理作用。節(jié)目播出后引起了青少年群體和家長們的強烈反響，以實際行動印證了“運動全家化”理念的優(yōu)勢。
破解銀發(fā)跌倒難題：體醫(yī)融合的創(chuàng)新實踐
當(dāng)代中國逐步邁入深度老齡化社會，老年人健康問題尤其是跌倒事件，已成為制約其生活質(zhì)量和社會參與的重要風(fēng)險因素。跌倒不僅可能導(dǎo)致骨折、失能、并發(fā)癥，甚至危及生命，也帶來了龐大的家庭與社會照護成本。面對這一日益嚴峻的公共健康挑戰(zhàn)，長期深耕特定人群運動與健康促進領(lǐng)域的代俊再次走在了前沿。
不同于傳統(tǒng)以醫(yī)療康復(fù)為主導(dǎo)的單向干預(yù)模式，代俊從運動科學(xué)視角切入，首創(chuàng)性地提出以“核心力量訓(xùn)練”為干預(yù)基礎(chǔ)，融合健身體操的訓(xùn)練形式，系統(tǒng)開發(fā)出一整套專為60歲以上老年人量身定制的防跌倒健身方案。她所倡導(dǎo)的這一體醫(yī)融合的健康促進路徑，首次將運動干預(yù)與老年群體特有生理特征緊密結(jié)合，在學(xué)理邏輯、實踐設(shè)計和實施成效等多個層面實現(xiàn)了突破性創(chuàng)新。該訓(xùn)練方案以人體核心肌群功能為切入點，科學(xué)整合關(guān)節(jié)活動操、平衡控制訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等核心模塊，并加入節(jié)奏感強、旋律溫和的熟悉音樂，以及彈力帶、小啞鈴等輕量器械輔助，在增強鍛煉安全性與科學(xué)性的同時，也極大提升了趣味性和老年人的鍛煉依從性。代俊教授充分考慮到老年人身體機能退化、情緒波動頻繁等特點，在訓(xùn)練流程中融入循序漸進與心理疏導(dǎo)機制，確保干預(yù)效果的持續(xù)性與全面性。
為了驗證干預(yù)方案的實際效能，她聯(lián)合社區(qū)組織開展了大規(guī)模實證研究，招募數(shù)百位60～75歲老年人，按照實驗組與對照組進行為期10周、每周3次的標準訓(xùn)練。研究過程中，她利用足底壓力測試系統(tǒng)、動態(tài)平衡儀、測力臺等多項先進設(shè)備，精準評估干預(yù)前后參與者在核心肌力、平衡能力、姿勢控制等關(guān)鍵指標上的變化。研究數(shù)據(jù)顯示，干預(yù)組跌倒發(fā)生率顯著下降，核心肌群力量平均提升40%，動態(tài)平衡與靜態(tài)穩(wěn)定性均實現(xiàn)顯著改善。與此同時，干預(yù)組老年人的睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)、自理能力及社會參與積極性亦同步提升。這一系列成果不僅具有重要的科學(xué)價值和實證說服力，更為“如何在低成本條件下普惠老年群體健康管理”這一全球性問題提供了中國式解決方案。相關(guān)研究成果分別發(fā)表于《日本體育健康期刊》、《中國運動醫(yī)學(xué)雜志》等高水平核心期刊，充分展現(xiàn)其在國際學(xué)術(shù)界的認可度。
除此之外，代俊更有一份對社會的責(zé)任與愿景。她提出，健康促進不應(yīng)是碎片化的干預(yù)，而應(yīng)構(gòu)建貫穿青少年—中年人—老年人完整生命周期的運動干預(yù)鏈條。談及未來規(guī)劃，代俊透露，她已開始研究不同年齡段運動干預(yù)的銜接機制，將進一步拓展研究方向。在代俊教授看來，體育不只是課堂上的鍛煉項目，更是保障全民健康、激發(fā)社會活力的關(guān)鍵載體。
(文：劉玉明)
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