夏末秋初,晝夜溫差逐漸增大,氣溫反復(fù)多變,很多疾病易在這個(gè)節(jié)點(diǎn)出現(xiàn)。尤其是在成長(zhǎng)發(fā)育中的孩子,免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都比較弱,很容易中。那么,在季節(jié)更換的特殊時(shí)期,如何預(yù)防孩子少生病呢?
炎熱的夏季身體消耗大,人體經(jīng)過(guò)“消磨”,也處于更加脆弱的時(shí)期,家長(zhǎng)們要在飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行全面調(diào)理。
出伏后,高溫天氣仍會(huì)不時(shí)出現(xiàn),而且氣候開(kāi)始變的干燥,要保障孩子每天的飲水量,及時(shí)補(bǔ)充水分,不要不渴不喝水;少吃生冷、油膩、辛辣刺激食物,氣候轉(zhuǎn)涼后孩子的胃口也開(kāi)始變好,容易暴飲暴食,加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等各種胃腸道問(wèn)題。秋季干燥水果是必不可少的,水果中不僅含有大量的水分,還可以為身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),潤(rùn)燥類水果有蘋果、葡萄、梨等。
注意隨溫度變化給孩子增減衣物,以保暖不受涼為宜,早晚穿衣護(hù)好后背、腳部,夜晚睡覺(jué)蓋好被子,以防腹部著涼;盡量不要整夜開(kāi)空調(diào),以免引起感冒、腹瀉等癥狀;早睡早起解秋乏,起居作息規(guī)律,睡眠要充足,可以比夏天增加1小時(shí)睡眠;注意室內(nèi)勤通風(fēng)。
如預(yù)防不當(dāng),孩子遇到腸胃問(wèn)題家長(zhǎng)們也無(wú)需慌張,除了對(duì)癥治療外,可以補(bǔ)充益生菌,益生菌對(duì)人體有益,可以維持腸道菌群平衡,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提高人體的自護(hù)力。在解決幼兒腸道問(wèn)題時(shí),小黃盒媽咪愛(ài)是很多寶媽都熟悉的益生菌制劑。它含有的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026,可以協(xié)同奪氧,優(yōu)化供能,增加腸道內(nèi)有益菌抑制有害菌,逆轉(zhuǎn)腸道菌群失衡、增強(qiáng)腸道免疫能力等。除了幫助消化和營(yíng)養(yǎng)分解、吸收外,對(duì)各種原因引起的菌群失調(diào)帶來(lái)的腹瀉、便秘、消化不良等都有益。還富含維生素和微量元素,也可補(bǔ)充因?yàn)橄瘑?wèn)題所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺乏,更合適胃腸發(fā)育尚不完善的兒童。
此外,秋季開(kāi)學(xué),增加了群體互相感染和傳遞各種流行病病毒的機(jī)會(huì),媽媽們應(yīng)及時(shí)帶孩子接種疫苗。
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