女性經(jīng)常熬夜傷肝,當(dāng)心會提早進入更年期!

大家都知道熬夜對人體的傷害是很大的,經(jīng)常熬夜對肝臟不好,會導(dǎo)致肝臟解毒代謝功能受到影響,過多的毒素代謝不好,沉積到肝臟,對肝細胞造成損傷。尤其是女性朋友,經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致分泌失調(diào),皮膚狀態(tài)越來差,經(jīng)常冒痘逗、眼袋突出、顏面色斑等一系列早衰問題。更為嚴重的肯能會導(dǎo)致致卵巢早衰,出現(xiàn)不孕、早期閉經(jīng)等等不良現(xiàn)象。

女性經(jīng)常熬夜傷肝,當(dāng)心會提早進入更年期!

現(xiàn)在很多年輕人受到肝部疾病的困擾,這與年輕人經(jīng)常熬夜玩手機,或者會暴飲暴食等不良生活習(xí)慣有關(guān)。晚上11點到凌晨1點是肝臟的修復(fù)期,正常情況下一定要在10點半上床休息,11點進入深睡眠期。同時調(diào)整飲食規(guī)律,一日三餐定時定量,晚上盡量不加餐。

但有一些女性是工作原因必須熬夜,比如常年上夜班,這個就很難避免熬夜對身體的傷害。上夜班不利于健康,這點大家都知道。然而,它除了會讓女性看起來顏面衰老之外,更深一步的內(nèi)部傷害有哪些,你清楚嗎?有研究表明:那些連續(xù)上夜班近兩年的人,有更年期提早的風(fēng)險。

女性經(jīng)常熬夜傷肝,當(dāng)心會提早進入更年期!

近年來,受更年期困擾的患者呈年輕化趨勢,因為更年期問題來醫(yī)院看病的人也不在少數(shù)。

早更對女性傷害很大,它不僅使女性患心血疾病、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險更高,還可能造成記憶問題。所以,女性朋友必須重視起這個問題來,主動改善自己的健康狀況。而中醫(yī)也給女性朋友提出一些改善建議:

癥狀不嚴重時,茶飲或食療可改善

在癥狀不嚴重時,女性朋友可以通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣來改善身體健康,總體來講,需要遵循以下4原則:

一、調(diào)整情緒,盡量讓自己情緒舒暢;

二、保持適度的運動;

三、保持良好的社交活動,多和別人交流;

四、飲食上清淡,辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物盡量少吃。

女性經(jīng)常熬夜傷肝,當(dāng)心會提早進入更年期!

癥狀明顯時,可選用中藥調(diào)理

在更年期的患者當(dāng)中,會出現(xiàn)肝郁、脾虛的情況,那么就需要從調(diào)理肝脾的角度入手,達到疏肝、健脾、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的效果,從而改善癥狀。這就需要用中藥來調(diào)理了。

中醫(yī)師建議女性朋友,可以用玫瑰花、菊花來帶茶飲泡水喝,并搭配一些健脾養(yǎng)心的食物一塊吃,比如說山藥、薏米、紅豆等。

女性經(jīng)常熬夜傷肝,當(dāng)心會提早進入更年期!

還可考慮服用仲景逍遙丸,它是比較常見的改善更年期癥狀的一種中成藥。仲景逍遙丸可以緩解因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀,它由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。柴胡疏肝解郁,使肝氣得以調(diào)達,為君藥;當(dāng)歸甘辛苦溫,養(yǎng)血和血;白芍酸苦微寒,養(yǎng)血斂陰,柔肝緩急,為臣藥。白術(shù)、茯苓健脾去濕,使運化有權(quán),氣血有源,炙甘草益氣補中,緩肝之急,為佐藥。用法中加入薄荷少許,疏散郁遏之氣,透達肝經(jīng)郁熱;燒生姜溫胃和中,為使藥。諸藥合用,使肝郁得疏,血虛得養(yǎng),脾弱得復(fù),氣血兼顧,體用并調(diào),肝脾同治。

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