養(yǎng)肝護肝,水飛薊和這五種方法值得一試!

肝臟,是身體中最沉默的一個器官,也是最“受苦受累”的器官,其擔負著解毒、代謝、造血、分泌膽汁等生理功能,日常我們需多注意養(yǎng)肝護肝,才能促進肝臟健康。養(yǎng)肝護肝有方法,而水飛薊產(chǎn)品就不容錯過。

水飛薊的作用

水飛薊是一種優(yōu)良的護肝植物,別稱水飛雉、奶薊、奶薊草,屬一年生或二年生草本,高可達1.2米,5~10月開花結(jié)果,江蘇、陜西、北京、湖北等地有引種栽培。

養(yǎng)肝護肝,水飛薊和這五種方法值得一試!

水飛薊果實主要含黃酮醇類化合物,其主要成分為水飛薊賓、水飛薊寧、水飛薊亭,這類物質(zhì)被稱為水飛薊素。藥理實驗證明,水飛薊素具有明顯的保護和穩(wěn)定肝細胞膜的作用,可以促進受損肝細胞的修復,還有助于改善肝功能。

日常養(yǎng)肝護肝,含有護肝成分的水飛薊是不錯的選擇,不過需注意,未經(jīng)提取的水飛薊難以被人體所吸收,想通過水飛薊來養(yǎng)肝護肝,最佳方式是選擇水飛薊產(chǎn)品。

現(xiàn)在市面所售的水飛薊產(chǎn)品,其中不僅含有水飛薊,同時還添加有五味子、葛根、丹參這些有益于肝臟的物質(zhì)。

五味子、葛根、丹參對肝臟的益處

五味子,別稱玄及、會及、五梅子,這種草本具有很好的養(yǎng)肝護肝的功效,經(jīng)藥理實驗證明,五味子提取物不僅能促進肝細胞蛋白質(zhì)、糖原生物合成,還能增強肝臟解毒能力,有利于肝臟解毒排毒,保護肝臟健康。

養(yǎng)肝護肝,水飛薊和這五種方法值得一試!

葛根,習稱野葛,為豆科植物野葛的干燥根,采挖時間為秋、冬二季。經(jīng)藥理實驗證明,葛根提取物具有促進受損肝細胞自我修復的功效,有助恢復正常肝臟機能,并且能促進酒精的分解,有一定的解酒功效。

丹參,別稱紫丹參、紅根、血參根,屬多年生直立草本植物,4~8月開花,花后見果。經(jīng)藥理實驗證明,丹參提取物能起到抑制炎癥反應(yīng)的作用,還有助于清除自由基,抑制脂質(zhì)過氧化。

市面所售的一款護肝產(chǎn)品,便是采用以上四種草本提取物配方,就是湯臣倍健水飛薊葛根丹參片。每日2次,每次進食2片湯臣倍健水飛薊葛根丹參片,在四種草本提取物的協(xié)同作用下,對化學性肝損傷有輔助保護的保健功能。

除了水飛薊葛根丹參片,日常不妨也嘗試這五種方法來養(yǎng)護肝臟:1、控制日常飲酒量,盡量做到滴酒不沾;2、控制好體重,平時保持一定運動量;3、適度有效地舒緩壓力,盡量讓自己保持好心情;4、注意勞逸結(jié)合,日常規(guī)律作息,保證充足睡眠;5、做到膳食均衡,保持飲食清淡,少吃或盡量不吃腌菜、油炸食品、街邊燒烤等。綜上,肝臟也會越來越健康~

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